Tag: MBCT

9 Aug

Achtsamkeit bei Angststörungen: Techniken, klinische Studien und Praxis-Tipps

Veröffentlicht von Benedikt Hahnenfeld

08/ 9/2026

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Evidenzbasierte Übersicht über Achtsamkeit bei Angststörungen. Erfahren Sie, wie MBSR und MBCT mit Medikamenten konkurrieren, welche Hirnveränderungen stattfinden und wie Sie mit einfachen Techniken starten.

16 Nov

Depressionsrückfall verhindern: Erhaltungstherapie und Lebensstil

Veröffentlicht von Benedikt Hahnenfeld

11/16/2025

14 Kommentare

Depressionsrückfälle sind häufig, aber vermeidbar. Erfahre, wie Erhaltungstherapie mit Medikamenten oder psychologischen Methoden wie CBT und MBCT sowie einen stabilen Lebensstil helfen, Rückfälle langfristig zu verhindern.

Tag: MBCT

Achtsamkeit bei Angststörungen: Techniken, klinische Studien und Praxis-Tipps

Depressionsrückfall verhindern: Erhaltungstherapie und Lebensstil

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